健康科普 | 第二十五个全国爱耳日来啦，这些爱耳知识请收好

01耳机佩戴时间长、音量大

如今耳机已经成了很多人离不开的物品，在热闹的大街，嘈杂的地铁和公交车里，随处可见戴耳机的人。实际上，要想在嘈杂的环境中听清楚耳机里面的声音就需要调高音量，时间长了会引起听力减退，甚至是噪音性听力损失。

02煲电话粥

有些人习惯打电话、打视频、打语音等，一聊就是几十分钟甚至是几个小时。长时间接打电话可能会损伤听力，引起神经性听力损失。

03常常使用硬物掏耳朵

许多人喜欢掏耳朵，用金属掏耳勺，甚至是牙签、发卡等硬物掏耳朵。这些硬物很容易伤害耳道内皮肤，引起耳道炎症，甚至损伤鼓膜，引起听力损失。

04经常出入酒吧、KTV等场所

酒吧、KTV等一些场所噪声比较大，长时间待在这种环境下，噪声会对听力造成损伤，可能就会引发突发性耳聋。

05过度劳累，压力大情绪容易激动

人在压力过大，神经高度紧张的时候，耳朵的血管也会收缩，导致缺血缺氧，甚至可能会引发耳聋。并且压力过大，情绪不稳定，熬夜，生活不规律等都可能是引发突发性耳聋的主要原因。

06错误的擤鼻涕方式

擤鼻涕的时候，同时捏住两侧鼻翼并且用力呼气，鼻腔后部通过咽鼓管与中耳相通。这种错误的擤鼻涕方式会把鼻腔内的分泌物驱入中耳腔，从而引发中耳炎，用力过度还可能会导致鼓膜破裂。

07感冒、鼻炎、咽炎被忽视

鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后，炎症波及到了咽鼓管，从而引发了耳部炎症，或者是鼓膜破损引发感染。

听力健康日常保护